女性の健康について

■女性のお身体と東洋医学（中医学）

女性のお身体は、ホルモンバランスや月経周期、妊娠、出産などによって大きく変化します。

東洋医学（中医学）では、こうした変化によって、「気・血（けつ）・腎精（じんせい）：人がいきていくためのエネルギー」が消耗しやすくなり、様々な不調が現れると考えます。

女性のお身体は、消耗してしまうエネルギーの「血」と深い関係があると考えられており、月経期では定期的に血を多く消耗します。また、妊娠や出産では、多くのエネルギーを必要とします。

 

・疲れやすい

・冷え

・めまい

・首肩凝り

・腰痛

・頭痛

・情緒不安定

・不眠

・不安感 など

・むくみ

・肌荒れ

・ニキビ

・生理痛

・PMS（月経前の不調） など

 

妊娠と出産後は、心身へのご負担が大きくなり特徴的な症状が現れます。

 

・つわり

・貧血

・便秘

・腰痛

・産後の疲労感

・骨盤周囲の不安定感

・母乳のトラブル など

 

こうした症状は、無理を続けてしまうことで慢性化してしまったりしてしまうこともあるので、お早めに対応してあげることが大切になります。

日々のお仕事や家事、育児などを頑張られておりますので、心身へのご負担が重なり症状を感じられる女性も少なくありません。 

剛健では、女性のお身体を周期ごとに丁寧に考えながら、その時期に、お一人お一人に合わせた鍼灸治療をご提案しております。

 

①月経期

月経期は、不要になった子宮内膜を体外へ排泄する時期です。

東洋医学（中医学）では、この時期は巡りを良くし、月経血をスムーズに排出することが大切だと考えられています。

また、冷えによって血流が悪くなると、痛みや不調に繋がりやすくなります。

この時期に意識したいことは

・お身体を冷やさない

・軽い運動をする

 

②卵胞期

卵胞期は、子宮内膜を修復し、卵胞を育てる大切な時期です。

東洋医学（中医学）では、この時期は「血」と「陰」をしっかり補うことが重要と考えられています。

月経で消耗した「血」のエネルギーを回復させながら、お身体を整えていきます。

この時期に意識したいことは

・睡眠をしっかりと取る

・栄養をしっかりと摂る

・無理はし過ぎないようんい

 

③排卵期

排卵期は「気」や「血」が活発に動く時期です。

東洋医学（中医学）では、スムーズな排卵のためにこの時期は巡りを良くすることが大切だと考えられています。

この時期に意識したいことは

・ストレスを溜め過ぎない

・リラックスして過ごす

 

④黄体期

黄体期は、お身体を温めて妊娠を維持、準備をするのに大切な時期です。

東洋医学（中医学）では「血」や「腎精」を補いから、冷えを防ぐことが大切だと考えられています。

この時期に意識したいことは

・お身体を冷やさない

・激しい運動を避ける

・リラックスして過ごす

 

■美容鍼について

鍼灸治療と聞くと「美容鍼」とイメージされる女性の方も多いのではないでしょうか。

以前より美容鍼をされる方は多くなり、メディアでも取り上げられ認知度も上がってきています。

美容鍼は、細く短い鍼をお顔にして、その鍼に低周波治療器（鍼専用）を使用し表情筋を動かしたり、アロマオイルを使用しリンパマッサ―ジを加えたりと様々な美容鍼の形があります。

美容鍼では、お顔の皮膚である「表皮」と「真皮」そして皮膚の下にある「筋肉」へと鍼をしていくことで、身体の神経を介して「血流促進作用・組織の修復作用・免疫能力への作用」などが働き「肌の新陳代謝」が良くなり「肌の健康」へと繋がります。

お顔におけるこのような悩みに、美容鍼をお受けになることは極めて効果的であります。

・肌荒れ

・むくみ

・たるみ

・ほうれい線

・クマ

・吹き出物

・乾燥 など

 

東洋医学（中医学）では、お顔の状態はお身体の内側とも深く関係していると考えます。

そのため、美容鍼ではお顔だけでなく、お身体全体を整えることを大切になります。

 

■女性のお身体を大切に

女性のお身体は、ライフステージによって大きく変化しますので、日々の養生がとても大切になります。

どうしてもご自身より家族を優先的にする場面が多くなってしまうと思いますが、少しご自身の心とお身体に向き合ってみてはいかがでしょうか？

剛健では、東洋医学（中医学）の視点から、お一人お一人のお身体の状態に合わせた鍼灸治療を行っております。

女性特有のお悩みでお困りの方は、お気軽にご相談下さい。